便秘怎么治

有什么治疗便秘的好方法?

出现长期的便秘,这主要是与平时的饮食和生活习惯有关系,排便次数少,也会导致出现大便中的水分被重新吸收,所以导致大便干燥更加严重。

1、首先平时要多吃水果青菜,食物要吃易消化的,通便润肠道的食物,可以吃酸奶,西瓜,红薯,南瓜,洋葱,火龙果,香蕉,玉米等食物,要多喝水,适当运动,加长体内排毒,避免辛辣食物;

2、可以进行腹部热敷和按摩处理,养成每天排便的习惯;

3、如果出现大便干燥和排便困难,可以用开塞露通便处理;

4、平时还可以服用芦荟胶囊,用番泻叶泡水喝。

扩展资料:

长期便秘的危害:

1、导致五脏中毒

长期便秘,毒素在身体内不断地积聚,是体内五脏中毒现象,降低五脏功能,最终可能有小化大,造成其他疾病

2、损害肝脏

便秘损害我们的肝脏功能,大便长期积于肠道,有毒物质被重新吸收入肝脏,就会损害到肝脏功能。

3、痔疮和肛裂

导致痔疮和肛裂长期便秘,排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮;粪便划破肛门管,形成溃疡与创口,就会形成肛裂。

4、降低生育机会

长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能,妨碍排卵,从而降低生育机会。

5、黄褐斑、痘痘

扼杀美丽,长期便秘是肝脏的负担加重,体内毒素得不到及时的拍出,机体内分泌系统功能异常,激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。

6、造成肥胖

宿便在肠道内不及时排除,被反复吸收可以导致肥胖。

7、细胞变异

长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞,导致异形增生,易诱发变异。

8、导致脑中风

因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势,如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。

参考资料:

百度百科_便秘吃什么

主要从以下几方面
做起

1,饮食中必须有适量的纤维素。

2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉一至三个。

3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。

4,晨起空腹饮一杯淡盐水或者蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在胃肠振动,加强通便作用,全天都应该多饮凉开水,以助润肠通便。

5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼比如仰卧,屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠运动有助于促进排便,

6,每晚睡前要按摩腹部,养成定时排便的习惯。

7,保持心情舒畅,生活要有规律。其次1.改善饭食,促进生物习惯排出

2.吃泻药,以药物作用排出

3.可以灌肠,物理排出

选择适合你的都行。常人每天排便一次是正常,少于 ̄次便是便秘了。便秘的话要多吃蔬菜,如胡萝卜,洋芋,小白菜,青菜等都有帮助排便的功能。还有多吃大枣,核桃,有滑肠的功效。偏方用猪油炒菠菜,油多点,吃几天就滑润了。老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响

从气学中医角度给下解决方案:

人体是个整体:

人整个消化道一个上口,一个下口,咱们说身体好,能吃能拉,身体就没大问题,因为上下通气。人整个气机一团气需要运转,要呼吸吐纳,要不断新陈代谢,去故取新。去故是拉,取新是吃,一吃一拉它与外界就能形成很好的交流,这个人基本不会有大问题。现在很多城市里的吃没胃口,拉又拉不出来,就是一上一下出问题,主要是气机出问题了。

便秘的类型:

如果大便异常,尤其便秘,便干拉不出来,肯定是气机出问题了,有以下几种情况:1、阻了拉不出来。2、虚拉不出来。3、气粘,大便粘腻。4、气不蒸化,大便松散不成形。

解决方案:

现在治便秘的番茄叶、大黄都是通法、利法,徒耗真气,当时大便是下来了,但损的都是津液,气血,久而久之此人越来越虚。调补一下,使气机顺起来,再稍填一下,调一下生活,整个气机就旺了,大便很快能成形,很顺畅地下来,气机打开后上口下口都好。

想要根本解决便秘问题,还要从整体着手。饮食调理是一方面,但是不能从根本上解决问题,正如你所说,吃了很多东西都不管用,而节食更不可取,会伤害到身体的正气。身体本身自有大药,通过拉通身体的经脉形式的锻炼,使身体整体的气机达到一个调和的状态,便秘问题会自然而然的解决了。

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